VOEDINGS-

BEGELEIDING

Goede voeding en leefstijl hebben positieve invloed op ons, van binnen en van buiten. Zo sta je krachtig in je lichaam! Dit voel je én dit straal je uit. Je bent trots op jezelf.

Voedingsbegeleiding kan jou helpen om dit te bereiken.

Je voelt al een tijdje aan dat je graag stappen wilt zetten richting een beter voedingspatroon. Omdat je je lichaam graag een boost wilt geven, wat kilo’s wilt afvallen of juist wilt aankomen. 

Vaak weten we zelf al heel goed wat beter kan. Toch kan het lastig zijn om gewoonten te veranderen. Begeleiding kan hierbij het verschil maken. Wij helpen jou graag bij het behalen van jouw doelen!

logo%20white%20blue%20white_transparant_
Gietende Honing

BEGELEIDING

 

(4 0F 12 WKN)

Intakegesprek (het eerste consult)
Tijdens de intake staan de volgende onderwerpen centraal:

  • Kennismaking

  • Jouw huidige voedingspatroon

  • Jouw huidige beweegpatroon

 

We kijken naar jouw persoonlijke situatie, motivatie, doelen, energie, balans, dagindeling en slaappatroon.

Als het past bij je doel voeren we een bodyscreening uit via een professionele bio-impedantieweegschaal. Zo krijgen we inzicht in je gewicht, vet- en spiermassa en BMR. We berekenen je BMI en meten je tailleomtrek. Je krijgt een voedingsdagboek mee naar huis waarin je een aantal dagen notereert wat je eet en drinkt. Dit is belangrijke informatie voor de vervolgconsulten.

 

Vervolgafspraken

Tijdens de vervolgafspraken komen de volgende stappen aan de orde:

  • De intake en het voedingsdagboek geeft ons veel gegevens. Op basis daarvan bepalen we samen het doel dat bij jou past, zodat je het volhoudt en gemotiveerd blijft!

  • We bekijken samen jouw huidige voedingspatroon en hoe dit anders of beter kan. Je krijgt persoonlijk advies en nemen je (smaak) voorkeuren hier in mee. Ook krijg je suggesties voor een dag- of weekmenu.

  • We bespreken waar je tegenaan loopt in je dagelijks leven en welke stappen we hierin kunnen zetten. Want het bespreken en aanpakken van belemmeringen maakt de weg vrij richting resultaat!

  • We stellen samen een persoonlijk beweegplan op waarin plezier centraal staat. Want als je bewegen leuk vindt en hier energie uit haalt, kun je dit goed volhouden en uitbouwen.

  • Met de input van bovenstaande punten, ontwikkelen we een stappenplan. Dit helpt jou om jouw doelen te bereiken. 

logo%20white%20blue%20white_transparant_

​ DE VOORDELEN 

  • Inzicht in en het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon. 

  • Bereiken en behouden van je ideale gewicht.

  • Het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon.

  • Beter in je vel, minder stress, meer energie.

  • Verminderen of verhelpen van lichamelijke klachten.

  • Meer zelfvertrouwen.

  • Jezelf centraal durven stellen en kies voor jouw gezondheid.

logo%20white%20blue%20white_transparant_
The Time

PRAKTISCHE

 

INFORMATIE

  • Wil je eerst meer informatie of telefonisch kennismaken? Ben je op zoek naar een gewichtconsulent in Beneden leeuwen. Neem dan persoonlijk contact  op met Stefan via stefan@therunclub.nl.

  • De consulten vinden eens per week plaats, gedurende een periode van vier of twaalf weken. De intake is het eerste consult.

  • Onze voedingscoach is gecertificeerd Gewichtsconsulent (BGN) en Sport en Voedingsadviseur. We zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). 

  • Ben je benieuwd wat je terugkrijgt van je zorgverzekering? Via deze link vind je een overzicht van alle zorgverzekeraars die consulten van de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden. Per zorgverzekeraar is de vergoeding aangegeven. De voorwaarden vind je terug in je eigen verzekeringspolis. 

  • Voedingsbegeleiding vindt plaats in Beneden-Leeuwen in onze ruimte bij Fysio-R of De Rosmolen.

  • Voedingsbegeleiding is ook online mogelijk.

  • Bekijk de FAQ voor meer praktische informatie.

logo%20white%20blue%20white_transparant_