Tag: spotvoeding

Protein pancakes

Als je aan duursport doet, dan is de behoefte van je lichaam aan eiwit groter dan wanneer je niet sport. Hoewel je veel eiwitten kunt halen uit je dagelijkse voeding, kun je er voor kiezen om na¬†een intensieve training extra eiwitten in te nemen. Deze dragen namelijk bij aan het herstel en de groei van je spieren. Eiwitten kun je… Read more →